Dieta 1500 kcal - jadłospis poleca Gorenje
Elektroniczna waga KT03NC marki Gorenje obok czysto funkcjonalnych walorów będzie stanowić prawdziwą ozdobę Twojej kuchni, ponieważ, jak wszystkie produkty tej słoweńskiej firmy, charakteryzuje się niepowtarzalnym designem.
Swój elegancki i subtelny wygląd zawdzięcza najwyższej jakości materiałom, z których została wykonana. Duży wyświetlacz LCD, wygodny panel sterowania i niezwykła dokładność pomiaru sprawiają, że korzystanie z niej stanowi prawdziwą przyjemność.
Jeżeli nie masz swojej ulubionej diety, możesz skorzystać z propozycji Gorenje i wypróbować Wiosenną dietę 1500 kcal. Dzięki niej, w ciągu tygodnia oczyścisz swój organizm, a przy okazji możesz zgubić nawet do 2 kg.
WIOSENNA DIETA 1500 kcal
Dzień 1
Śniadanie:
100 g półtłustego białego sera ze szczypiorkiem, mały pomidor, kromka chleba pełnoziarnistego cienko posmarowana masłem.
Drugie śniadanie:
Duże opakowanie chudego jogurtu naturalnego, średnie kiwi.
Obiad:
200 g pieczonej cielęciny, dwa średnie ziemniaki w mundurkach, 200 g gotowanej marchewki z groszkiem.
Podwieczorek:
Szklanka kompotu z łyżeczką miodu lub pomarańcza.
Kolacja:
Jajko na twardo, 100 g sałatki jarzynowej z łyżeczką niskotłuszczowego majonezu, ziołowa herbata; szklanka odtłuszczonego mleka przed snem.
Dzień 2
Śniadanie:
100 g chudego białego sera ze szczypiorkiem i rzodkiewką, kromka ciemnego chleba cienko posmarowana masłem, kawa zbożowa z mlekiem.
Drugie śniadanie:
Pomidor, sucharek cienko posmarowany masłem, jabłko.
Obiad:
200 g duszonej polędwicy (bez tłuszczu), 150 g gotowanej fasolki szparagowej, dwa ziemniaki posypane natką.
Podwieczorek:
Jabłko.
Kolacja:
100 g gotowanej chudej ryby, kilka liści sałaty, herbata ziołowa; sok pomidorowy bez soli przed snem.
Dzień 3
Śniadanie:
Jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem, usmażona na 1/3 łyżeczki masła, kromka chleba, herbata z mlekiem.
Drugie śniadanie:
Sałatka z pół szklanki ugotowanego brązowego ryżu i tej samej ilości ugotowanej czerwonej fasoli, do tego łyżeczka sosu winegret.
Obiad:
Bukiet gotowanych warzyw (np. brokuły, kalafior, marchewka) około 150 g, 50 g szynki podsmażanej na połowie łyżki oleju.
Podwieczorek:
Budyń z owocami.
Kolacja:
80 g kabanosów drobiowych, dwie kromki chrupkiego pieczywa cienko posmarowane masłem; sok owocowy przed snem.
Dzień 4
Śniadanie:
100 g homogenizowanego twarożku, kromka ciemnego chleba cienko posmarowana masłem, kawa zbożowa lub herbata z mlekiem.
Drugie śniadanie:
Gruszka lub dwie marchewki.
Obiad:
200 g chudego pieczonego w folii schabu środkowego, dwa ziemniaki w mundurkach, zielona sałata z łyżeczką sosu winegret.
Podwieczorek:
Naleśnik z mąki razowej z jabłkiem.
Kolacja:
50 g żółtego sera, 100 g sałatki jarzynowej z łyżeczką niskotłuszczowego majonezu, kromka chleba pełnoziarnistego; odtłuszczone mleko przed snem.
Dzień 5
Śniadanie:
Dwie małe parówki na gorąco, kromka chleba, kawa zbożowa lub herbata z mlekiem.
Drugie śniadanie:
Pomidor, kromka pieczywa chrupkiego cienko posmarowanego masłem, jabłko.
Obiad:
200 g gotowanej, duszonej lub grillowanej ryby morskiej, surówka z 3/4 szklanki kiszonej kapusty, dwa ziemniaki w mundurkach.
Podwieczorek:
Grejpfrut lub pieczone jabłko.
Kolacja:
Omlet z jednego jajka i zblanszowanych brokułów, plasterek żółtego sera; sok owocowy albo odtłuszczone mleko przed snem.
Dzień 6
Śniadanie:
50 g polędwicy lub szynki, kromka chleba, kilka liści sałaty, kawa lub herbata z mlekiem.
Drugie śniadanie:
Kromka chleba razowego cienko posmarowana masłem, łyżka niskosłodzonego dżemu, pół grejpfruta.
Obiad:
Filiżanka czystego czerwonego barszczu, dwa naleśniki z mielonym mięsem drobiowym, kilka liści sałaty z łyżeczką sosu winegret.
Podwieczorek:
Kisiel.
Kolacja:
100 g wędzonej ryby (np. pstrąga), dwie kromki chleba pełnoziarnistego cienko posmarowane masłem, herbata ziołowa; jabłko przed snem.
Dzień 7
Śniadanie:
50 g półtłustego białego sera ze szczypiorkiem i rzodkiewką, plasterek chudej szynki, kromka chleba, kawa zbożowa.
Drugie śniadanie:
Jajko na twardo z łyżeczką niskotłuszczowego majonezu, sucharek, pół melona.
Obiad:
200 g pieczonego kurczaka bez skórki z ziołami, dwie łyżki brązowego ryżu, pomidor.
Podwieczorek:
Opakowanie jogurtu naturalnego z owocami (np. cząstkami jabłek lub gruszek).
Kolacja:
40 g makaronu z mąki żytniej zapiekanego ze szklanką szpinaku, herbata ziołowa; dwie mandarynki przed snem.
Waga elektroniczna KT 03 NC marki Gorenje
Funkcje
* Pomiar w kg lub lb
* Przeliczanie gramatury produktów na wartości odżywcze
* Automatyczny wyłącznik czasowy
Wyposażenie
* Wyświetlacz LCD 65 x 31 mm
* Kalkulator wartości odżywczych białek, tłuszczy, węglowodanów, cholesterolu oraz wartości odżywczej (kcal)
* Tabela dla 476 rodzajów żywności
* Bateria litowa: 2 x CR 2032
Charakterystyka techniczna
* Dokładność pomiaru do 1 g
* Tolerancja do 2 g
* Maksymalne obciążenie do 3 kg
* Sugerowana cena detaliczna: 199 zł







