Jeśli starsze dziecko usiądzie i oprze się całymi plecami o oparcie, powinno mieć stopy całą powierzchnią swobodnie oparte na ziemi. Dla mniejszych dzieci dobre są podstawki pod nogi.

Nie tylko u nas przybywa dzieci z wadami postawy. Wynika to nie tylko ze złego siedzenia w szkole, ale także z długiego czasu, jaki dzieci spędzają w domu przy komputerze. Jedną z możliwości zapobiegania tym wadom jest stworzenie dziecku warunków zdrowego siedzenia podczas nauki.

Jak powinno wyglądać idealne krzesło dla ucznia?
Musi mieć prawidłowe fizjologiczne podparcie kręgosłupa, umożliwiać dynamiczny sposób siedzenia i powinno być dostatecznie stabilne. Dobrze jest, jeśli niektóre parametry krzesła można nastawiać. Zasadniczo obowiązuje, że im lepsze krzesło, tym ma większe możliwości nastawiania (np. wysokości siedzenia, głębokości siedzenia, wysokości i nachylenia oparcia). Dla dzieci w wieku szkolnym szczególnie ważna jest  prawidłowa wysokość powierzchni siedzenia i stołu roboczego. Odpowiednie powinny być także podparcia rąk, z możliwością ustawienia potrzebnej wysokości. Nie mogą być zbyt długie, aby nie przeszkadzały w dostawieniu krzesła aż do stolika i powinny być w tylnej części krzesła. Ważne są przede wszystkim do odpoczynku mięśni trapezowych, rozluźnienia mięśni ramion i kręgosłupa szyjnego.

Jak pomóc dziecku z wadami postawy?
Dla tych dzieci istnieją różne pomoce ergonomiczne i rehabilitacyjne. Należą tutaj oparcia biodrowe i nożne, kliny siedzeniowe itp. Dla dzieci z wadami postawy niezbędne są jednak indywidualne ćwiczenia rehabilitacyjne.

W ostatnich latach hitem stały się piłki rehabilitacyjne. Czy zastąpią krzesła?
Piłki są z pewnością dobra alternatywą, ponieważ umożliwiają siedzenie dynamiczne, a nie statyczne. Poprawiają trzymać właściwą postawę ciała, ponieważ siedzenie i podskakiwanie na nich prowadzi do aktywności głębokich mięśni pleców. Nadają się również do siedzenia dzieci w wieku szkolnym, ale w żadnym przypadku nie zastąpią krzesła roboczego. Polecałabym używać ich do siedzenia mnie więcej niż 20 - 30 minut dziennie, a w przypadku dzieci mniejszych także krócej. Ważne są również oparcia pleców, ponieważ po dłuższym siedzeniu na piłce dzieci cierpiałyby  z powodu zmęczenia mięśni pleców.